Tips Agar Semangat Saat Bangun Di Pagi Hari

Tidak sedikit orang yang perlu waktu lama sampai bisa benar-benar bangun di pagi hari,meski begitu ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membangkitkan semangat di pagi hari.Para ahli mengungkapkan satu jam pertama setelah bangun tidur adalah saat yang sangat penting dan bisa menentukan bagaimana nanti hari Anda akan berjalan,bisa menyenangkan atau justru menyebalkan.

Untuk itu kunci penting di pagi hari adalah memiliki pemikiran positif,fokus dengan apa yang akan dilakukan,stamina,bergerak dan mengonsumsi makanan yang tepat.Berikut ini tips yang bisa dilakukan untuk membangkitkan stamina di pagi hari;

Mengonsumsi Minuman Berenergi-Setelah tidur semalaman maka tubuh mengalami dehidrasi sehingga perlu mengisi cairan kembali di pagi hari.Mengonsumsi segelas air hangat yang dicampur madu atau minum jus lemon bisa membangkitkan semangat.Jika memang tidak terbiasa mengonsumsi madu atau jus lemon,maka minum segelas air hangat saat pagi hari juga bisa memberikan manfaat.Ini karena jika cairan yang hilang tersebut tidak diganti bisa menyebabkan dehidrasi ringan yang dapat mempengaruhi fisik serta mental.

Lihat Warna Ceria-Melihat warna yang ceria dan cerah ketika baru membuka mata baik untuk Anda dan bisa memberikan efek positif bagi energi tubuh.Warna ceria ini bisa diberikan pada gorden kamar,dinding kamar,sarung bantal atau benda-benda lain yang dapat meningkatkan adrenalin sehingga lebih semangat.

Usahakan Dapat Sinar Matahari-Sinar matahari pagi akan membantu tubuh mendapatkan jam biologis untuk bangun.Para ahli mengatakan sinar matahari pagi tidaklah berbahaya seperti siang hari.Jadi,cobalah duduk di teras atau samping jendela untuk mendapat sinar matahari sambil minum kopi atau teh dan membaca koran.