Apakah Anda Saat Diet Takut Nyemil?

Beranggapan makan camilan merupakan penggagal diet Anda. Jika nyemil dengan cara yang satu ini, dijamin diet Anda tidak gagal,Camilan bisa di gunakan pengganti makanan berat. Bila dilakukan dengan cara yang tepat, tentunya tidak akan merusak program diet Anda.


Mengonsumsi satu potong roti tawar sebelum makan berat dapat membuat kenyang pada perut Anda. Makanan yang kita makan diubah menjadi gula darah yang masuk ke dalam sirkulasi darah sebagai energi bagi tubuh. Perlu waktu 30 menit bagi sensor otak untuk menyadari bahwa kadar gula darah meningkat dan tubuh tidak membutuhkan makanan. Ketika kadar glukosa darah tinggi, kita tidak lagi merasa lapar,Betul tidak.

Perlu di perhatikan, Diet yang baik adalah makan berat saat kita lapar bukan saat kita benar-benar sangat lapar,dan Jangan juga melupakan camilan sehat lainnya seperti buah-buahan dan sayuran.