Manfaat Kerang

Kerang adalah sebagai sumber vitamin B12 . Vitamin ini berperan dalam menjinakkan homosistein yakni zat kimia yang dapat merusak dinding pembuluh darah. Sekitar 100 gr kerang mengandung 33 persen vitamin B12 dari kebutuhan harian. Konsumsi vitamin B12 juga akan melindungi kolon dari risiko kanker karena mencegah terjadinya mutasi sel.

Selain itu, kerang kaya akan asam lemak omega 3, magnesium, dan kalium, yang baik untuk kerja sistem kardiovaskular, sehingga baik sebagai penjaga jantung,setiap hari kita mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 3, misalnya kerang, risiko terjadinya penyakit jantung koroner akan menurun secara bermakna.

Terutama bagi kaum pria yang gemar mengkonsumsi kerang atau seafood lainnya, libidonya lebih tinggi dibandingkan dengan pria yang jarang atau tidak mengkonsumsinya,Jadi mengkonsumsi kerang sangatlah banyak manfaatnya bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.